サプリメント選びの達人になろう！

サプリメントを選ぶ基準は､第一に､自分にとって必要な成分が入った商品を選ぶことです｡また､粗悪なサプリメントを飲むと､余計な添加物の副作用などでかえって体調を悪化させます｡日本ではサプリメントは食品扱いなので､故意または過失により禁止されている有害成分が混入されているというような場合を除いて､粗悪なサプリメントを飲んで体調を崩したとしても､本人の責任になります｡

良いサプリメントを選ぶチェックポイントとしては､

･成分が明確に表示されていること
･天然栄養素で作られていること
･原材料や製品そのものが新鮮か
･余分な混ぜ物が入っていないか
･どのような加工方法が作られていること
･製品の品質管理が徹底していること
･体内で有効に働く工夫がされていること
･添加物を大量に使っていないこと

などがあります｡行き届いた品質管理のもとに自然素材から成分を抽出し､防腐剤や香料､着色料､賦形剤などの添加物は少量または無添加であり､高温加熱処理されていないものが最も品質の良いサプリメント､ということになります｡